Burn out is het gevolg van een langdurig roofbouwproces. Door langere tijd te veel te doen maakt het lijf teveel stresshormonen, adrenaline en cortisol, aan.

De ontregeling van stresshormonen leidt tot een aantal klachten die naarmate de stressperiode langer duurt kunnen verergeren. Kenmerkende symptomen van een burn out zijn: vermoeidheid