Burn out is het gevolg van een langdurig roofbouwproces. Door langere tijd te veel te doen maakt het lijf teveel stresshormonen, adrenaline en cortisol, aan. Dit teveel aan stresshormonen leidt tot een scala aan klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, piekeren en twijfel aan je eigen kunnen.
Hoge werkdruk en reorganisaties zorgen voor druk
Tegenwoordig vragen organisaties nogal wat van medewerkers. Ze moeten inhoudelijk op de hoogte zijn. Ze moeten flexibel zijn en beschikken over grote communicatieve vaardigheden. Tegelijkertijd krijgen veel werknemers te maken met hoge werkdruk, reorganisaties of fusies, slecht functionerend management, tegenstrijdige rolverwachtingen of onduidelijke taakomschrijvingen.